PDF Bien respirer : pour vaincre le stress et mieux se porter deuxième édition (la vie augmentée t. 1) (French Edition)

Description Bien respirer : pour vaincre le stress et mieux se porter deuxième édition (la vie augmentée t. 1) (French Edition)

Le grave accident vasculaire cérébral hémorragique dont j’ai été victime en octobre 2005 m’a laissé paralysé du côté gauche, ce qui a nécessité une longue et pénible rééducation avant de recouvrer l’intégralité de mes capacités motrices. Il n’était pas question, dans ces conditions, de pratiquer un yoga conventionnel, je me suis donc recentré, moi qui fut professeur de yoga dans les années quatre-vingt, sur la maîtrise de ma respiration, et sur l’indispensable travail mental, pendant toute cette période.Je me suis donc attaché à harmoniser du mieux que je le pouvais mon souffle avec chacun des exercices qui m’étaient proposés par mes thérapeutes. C’est ainsi, en constatant l’étonnante rapidité des progrès que j’accomplissais, que je me suis rendu compte que la respiration estla clef de voûte du système yoga, qu’elle ne vient pas simplement en complément de la pratique des asanas, mais qu’elle en est l’objet premier ; les asanas, avec leur formidable cortège de bienfaits propres étant là dans le but de favoriser une respiration qui se doit d'être la plus efficace et la plus pertinente possible! De là est née l’idée d’enseigner un jour, que je voyais à l’époque très lointain, le yoga sous un autre angle, en plaçant la respiration au centre de gravité de ma pratique, et de redécouvrir la pratique du yoga sous ce nouvel angle d’attaque…Telle est la philosophie de la méthode que Jean-Paul Dominici préconise aujourd’hui, après plus de quarante années de pratique quasi ininterrompue du yoga, soit la méthode Cool.Sa méthode, proche de celle qui lui fut enseignée par son professeur de l’époque de son adolescence, est une méthode qu’il a profondément repensée en fonction de sa longue expérience de l’enseignement du yoga, ainsi que de ses autres expériences professionnelles.Il vous propose donc de vous initier à votre tour à la méthode COOL.Ainsi, dès les premières pages, le ton est donné.Jean-Paul Dominici ne souhaite pas faire de son grand retour dans le monde du yoga une opération mercantile, mais il souhaite seulement faire partager sa passion et ses étonnantes découvertes au plus grand nombre.Gageons que ses futurs élèves seront très nombreux. Les places risquent même d’être chères pour assister à son cours gratuit !

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