PDF Purifier son organisme (Santé bien-être yoga)

Description Purifier son organisme (Santé bien-être yoga)

Prendre plaisir à manger tout en maigrissant, c'est possible ! Ce livre vous explique comment perdre du poids de manière agréable et surtout comment rester mince durablement.Ainsi, rien ne sert de se laisser mourir de faim pendant des jours. Pour vous débarrasser tout en douceur de vos kilos en trop, il vous suffit - une seule journée par semaine ! - d'adopter des aliments sains et moins riches en calories qui vous permettront d'être plus à l'écoute de votre corps et de purifier votre organisme.Oubliez donc le stress du quotidien ! Pour mettre au point votre programme minceur personnalisé, vous trouverez dans cet ouvrage 16 fiches pratiques variant au gré des quatre saisons et détaillant, chacune, une journée bien-être hebdomadaire. Elles comprennent en plus de votre menu diététique dépuratif du jour, de nombreux " conseils santé " qui vous aideront à vous détendre tout en prenant soin de votre corps pour un meilleur équilibre.

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Conseils en bien-être, santé, yoga et vidéos pratiques ~ Prendre soin de sa santé et de son bien-être de manière saine et naturel c'est possible. Conseils sur les méthodes naturels pour les maux de tous les jours. Informations et vidéos pratiques sur l'aromathérapie, le yoga, la diététique et minceur.

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Les bénéfices du yoga sur la santé sont maintenant prouvés ~ Dans un article paru dans International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, une équipe de l’université d’Édimbourg a compilé les résultats de 22 études qui se sont intéressées aux effets du yoga sur le bien-être physique et mental de seniors de plus de 60 ans (1).Les durées des programmes variaient d’un à sept mois et les sessions duraient entre 30 et 90 min .

Les 8 règles d’or du bien-être intestinal / Santé Magazine ~ Les 8 règles d’or du bien-être intestinal Tel un baromètre, l'intestin réagit aux différentes émotions qui nous traversent. Pour ne pas le contrarier et le laisser mener ses petites activités en paix, mieux vaut prendre les devants.

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