Ebooks 15 minutes yoga (livre+DVD) (Livre DVD/CD)

Description 15 minutes yoga (livre+DVD) (Livre DVD/CD)

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LES PREMIERS PAS DU HAUT YOGA (Exposé des cinq premiers ~ "Bahiranga - Yoga" est un traité complet et savant sur les 264 postures corporelles (Asanas), les 60 exercices du souffle (Pranayamas), les 10 exercices de purification (Shats-Karmas) et les 15 gestes de contrôle (Mudras). Le dernier chapitre est consacré au retrait des sens (Pratyahara), qui est le but du Yoga Bahiranga (extérieur).

Le yoga - Guide complet et progressif (French Edition ~ Le "Yoga Guide complet et progressif" est, sans aucun doute, un ouvrage de référence pour la pratique du yoga. L'introduction présente le yoga, ses bienfaits, ses origines, etc. L'ouvrage présente ensuite une séance de base en dédiant une double page détaillée à chaque posture, photo et dessins à l'appui.

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