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Description Yoga sans dégâts ! (Santé - Développement Personnel)

Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.

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Les bienfaits du yoga sur le développement personnel. ~ Le yoga peut vous aider à devenir la personne pour laquelle vous êtes né ! Photo par Grand Velas Riviera Maya . Le but du yoga . Même s’il lui apporte de nombreux bienfaits, le yoga n’a jamais été conçu pour traiter du corps. Les anciens Yogis de l’Inde qui ont conçu le système qu’est le yoga voyaient le corps comme un simple véhicule pour l’âme.

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Le yoga / Boutique Ebook ~ Le yoga n’est PAS de la gymnastique (marquée par le poirier, la position du lotus et certaines poses semblables à un bretzel). S’il est vrai que le yoga implique beaucoup de postures – spécialement dans le yoga hatha – elles ne sont là que pour faire que les gens entrent en contact avec leurs sentiments intérieurs.

Le yoga et le développement personnel ~ Initiez-vous au yoga sans crainte. 1. Obtenir un corps parfait avec le Yoga. Il existe un Yoga base de toutes les variétés actuelles. C’est le Hatha-yoga, qui a permis de rendre populaire cette discipline dans le reste du monde. Comme dans le bouddhisme, le Yogi façonne son corps et son mental dans un même exercice.

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